Relaxare si tonifiere in sauna finlandeza

A face sauna este in acelasi timp relaxant si revigorant, o pauza sanatoasa, cu efecte pozitive asupra trupului, spiritului si sufletului.

Pentru ca dumneavoastra sa beneficiati de efectele pozitive ale saunei, noi punem un accent deosebit pe materialele folosite si pe metoda adecvata de constructie. Sfaturile si solutiile individualizate vor garanta placerea utilizarii pe o viata a saunei personale, dintotdeauna visate. Facand sauna, fie singur fie in compania altor persoane, va face sa uitati de stresul de zi cu zi, va intareste trupul si mareste pofta de viata.

Sfaturi utile pentru incepatori
Sa nu facem sauna cu stomacul plin! Pericolul sa ni se faca rau este foarte mare, deoarece digestia necesita o cantitate mare de sange, care se concentreaza in stomac.

Sa scoatem bijuteriile, deoarece ele se incing si provoaca arsuri ale pielii.

Un dus scurt este recomandat inainte de a intra in sauna.

In timpul racirii corpului este recomandat sa nu sarim brusc in apa rece. Este recomandat sa fim precauti si cu aceasta ocazie: sa racim mai intai picioarele, sa ne spalam si doar apoi sa intram in apa rece ca gheata.

Important este sa ne simtim bine si sa ne relaxam.

Efectele benefice ale saunei se vor observa, daca reusim sa facem un obicei din sedintele de sauna.

Sursa: casasibiroul.ro