Vitamina D
Vitamina D este esentiala in formarea si mentinerea in buna stare a oaselor si dintilor. Asuta si la buna functionare a sistemului nervos si a celui muscular.
Surse:
lumina soarelui, lapte si margarina, oua si unt.
Semne ale lipsei de Vitamina D: O lipsa acuta a ei din nutritie duce la schimbari la nivelul oaselor.